יתרונות לקפיצה ואימון על טרמפולינה לילדים ומבוגרים
יתרונות למה כדאי לכם לרכוש טרמפולינה לבית ולהתחיל לקפוץ עם הילדים: תאריך עדכון אפריל 2021
1. בונה סיבולת לב ריאה וסיבולת שרירים. כוח הכבידה של כדור הארץ מביא לכך שמשקל הגוף מוכפל בעת קפיצה בטרמפולינה (בעיקר בחלק הנמוך של הנחיתה או הקפיצה ) – מה שמשפר סיבולת
2. מחזקת את המערכת החיסונית. הקפיצה משלשת את כמות הכדוריות הלבנות בדם – מה שמאפשר שיפור העמידות של הגוף כנגד מחלות שונות
3. אינה יוצרת לחץ על המפרקים. המשמעות היא שבכוחה של קפיצה בטרמפולינה לעדן ולהרגיע כאבי מפרקים, לשפר את הגמישות ולתרום לרמת שיווי המשקל.
4. קפיצה בטרמפולינה שומרת על טונוס שרירים ובכך מחזקת את העצמות ואת שרירי הליבה, כלומר מאפשרת לשמור על יציבות ושווי משקל ומעצבת אזורים שונים בגוף כמו בטן, ירכיים, רגליים, מותניים ורצפת האגן.
5. קפיצה בטרמפולינה תורמת למצב הרוח. הקפיצה בטרמפולינה מאטה את קצבם של גלי המוח ומעלה את רמת האנדורפינים בדם, כלומר תורמת לשחרור מתחים נפשיים, מרגיעה ואפילו ביכולתה לטפל בדיכאון מינורי.
6. קפיצה בטרמפולינה מנקה רעלים. הקפיצה מערבת את כל חלקי הגוף ובכך פועלת כמשאבה למערכת הלימפה – המערכת שאחראית לניקוז הרעלים בגוף האדם.
7. חיזוק רצפת האגן וכן שיפור שיווי המשקל והיציבה עצמה.
8. אימון אירובי לכל דבר - אם תוסיפו לטרמפולינה רצועות כושר , תהפכו את הקפיצות לאימון אירובי אמיתי ומהנה, כזה שיסייע לכם לשרוף קלוריות רבות בכל אימון ולשמור על המשקל -
ממש כמו אימוני אירובי אחרים כמו זומבה, קנגו ג'אמפ ספינינג או ריצה
9. יתרון נפשי - הקפיצות על הטרמפולינה נותנות לנו תחושה של "חזרה לילדות", שגורמת לנו לאושר, מפיגה מתחים ומשפרת משמעותית את מצב הרוח. הן עוזרות לנו להתחיל את היום יותר טוב ולהפיג את לחצי היומיום. בנוסף, הקפיצה על הטרמפולינה המשפחתית מסייעת לגיבוש וחיזוק התא המשפחתי ושיפור מערכת היחסים בין ההורים לילדים.
10.מתאים לכל אחד - הקפיצה על הטרמפולינה והאימון מותאים אישית לכל אחד. כל אחד בוחר כמה הוא קופץ ובאיזו עוצמה וכך ליצור אימון קל או מאתגר יותר.
לסיכום, טרמפולינה כיום משמשת גם במתקן פנאי בייתי לכל המשפחה וגם כאימון כושר אירובי לכל דבר.
רוצים לרכוש טרמפולינה ביתית? ייעוץ חינם בדניאל פיטנס לרכישה
0544840000
